vapaat radikaalit

Vapaat radikaalit, antioksidantit ja ihonhoito – Miten suojaat ihoasi?

Vapaat radikaalit, antioksidantit ja ihonhoito – Miten suojaat ihoasi? *[postaus sisältää tuotesuosituksia, affiliatelinkit on merkitty] | Päivitetty 18.8.2026 / 17.5.2025 | Alkuperäinen julkaisu 16.6.2022 Oletko koskaan pohtinut, miten vapaat radikaalit vaikuttavat ihoosi ja mitä voit itse tehdä suojautuaksesi niiden aiheuttamalta oksidatiiviselta stressiltä? Tässä kattavassa postauksessa sukellamme vapaiden radikaalien vaikutuksiin iholla, antioksidanttien merkitykseen niin ravinnossa kuin kosmetiikassakin sekä siihen, kuinka voit omilla valinnoillasi tukea ihosi hyvinvointia. Mukana lopuksi myös antioksidanttipitoisia tuotesuosituksia. Mitä ovat vapaat radikaalit ja miksi niistä puhutaan ihonhoidossa? Vapaat radikaalit ovat erittäin reaktiivisia molekyylejä tai atomeja, joilla on yksi tai useampi pariton elektroni. Elimistössä muodostuu jatkuvasti myös reaktiivisia happiyhdisteitä …

Nokkonen - Urtica dioica

NOKKONEN – paholainen vai ravintoaine runsas tehoyrtti?

NOKKONEN – Urtica dioica   Päivitetty 13.8.2026 / 5.7.2023 / 4.6.2022 | Julkaistu 19.9.2021Postaus sisältää tuotesuosituksia. Affiliatelinkit on merkitty *.   Nokkonen on yksi tunnetuimmista villivihanneksistamme. Se on helppo tunnistaa ja vaivaton poimia – kunhan muistat laittaa hanskat käteen! Nokkonen on hyvänmakuinen ja varsinainen ravintoainepakkaus. Se sisältää runsaasti muun muassa C-vitamiinia, rautaa, karoteeneja sekä erilaisia kivennäis- ja hivenaineita. Nokkosen polttavan ulkokuoren alla piilee todellinen supervilliyrtti!     Tiesitkö? Nokkonen tunnetaan erityisesti korkeasta C-vitamiini- ja rautapitoisuudestaan. Siinä on myös karoteeneja sekä monipuolisesti erilaisia kivennäis- ja hivenaineita. Nokkosen lehtiä voi käyttää ruoanvalmistuksessa esimerkiksi pinaatin tapaan. Nokkonen kuuluu myös Suomessa hyväksyttyihin kauppayrtteihin.   …

Miksi hoitaisin ihoani ja mikä siinä on tärkeintä...?

Miksi hoitaisin ihoani ja mikä siinä on tärkeintä…?

  Miksi hoitaisin ihoani ja mikä siinä on tärkeintä…?   Päivitetty 1.9.2026 / 14.3.2026, 25.5.2022, 27.3.2022, 7.3.2021 | Alkuperäinen julkaisu 2.12.2019[Postaus sisältää tuotesuosituksia, *affiliatelinkit on merkitty.]   Iho on kehomme uloin kerros ja samalla suurin elimemme. Se ei ole vain kehoa peittävä pinta, vaan aktiivinen ja jatkuvasti uusiutuva elin, joka osallistuu moniin elimistömme tärkeisiin toimintoihin. Aikuisella ihoa on kaikkine kerroksineen noin 1,2–2,3 m². Kun mukaan lasketaan myös ihonalaiskudos, ihon ja sen alaisten kudosten osuus voi muodostaa merkittävän osan koko kehon painosta. Iho osallistuu muun muassa lämmönsäätelyyn, aistimiseen ja D-vitamiinin muodostukseen sekä toimii tärkeänä suojana ympäristön vaikutuksia vastaan. Se auttaa suojaamaan …