vapaat radikaalit
aistiBLOGI

Vapaat radikaalit, antioksidantit ja ihonhoito – Miten suojaat ihoasi?

Vapaat radikaalit, antioksidantit ja ihonhoito – Miten suojaat ihoasi? *[postaus sisältää tuotesuosituksia, affiliatelinkit on merkitty] | Päivitetty 18.8.2026 / 17.5.2025 | Alkuperäinen julkaisu 16.6.2022 Oletko koskaan pohtinut, miten vapaat radikaalit vaikuttavat ihoosi ja mitä voit itse tehdä suojautuaksesi niiden aiheuttamalta oksidatiiviselta stressiltä? Tässä kattavassa postauksessa sukellamme vapaiden radikaalien vaikutuksiin iholla, antioksidanttien merkitykseen niin ravinnossa kuin kosmetiikassakin sekä siihen, kuinka voit omilla valinnoillasi tukea ihosi hyvinvointia. Mukana lopuksi myös antioksidanttipitoisia tuotesuosituksia. Mitä ovat vapaat radikaalit ja miksi niistä puhutaan ihonhoidossa? Vapaat radikaalit ovat erittäin reaktiivisia molekyylejä tai atomeja, joilla on yksi tai useampi pariton elektroni. Elimistössä muodostuu jatkuvasti myös reaktiivisia happiyhdisteitä …

Puolukka
aistiBLOGI

PUOLUKKA – Ihosi anti-age supermarja – Miten?

  PUOLUKKA – Ihosi anti-age supermarja – miten?   Päivitetty 18.8.2026 / 16.9.2025 | Julkaistu 15.8.2022Postaus sisältää tuotesuosituksia. Affiliatelinkit on merkitty *   Puolukka – Vaccinium vitis-idaea   Puolukka on hapokas pohjoisten metsiemme marja, joka tunnetaan ravintokäytön lisäksi myös kosmetiikan raaka-aineena. Puolukkaa ja puolukasta saatavia uutteita sekä siemenöljyä hyödynnetään esimerkiksi ihoa hoitavissa ja kirkastavissa tuotteissa, seerumeissa, kosteusvoiteissa, puhdistustuotteissa, kuorinnoissa ja naamioissa. Myös vegaanisia puolukkaa sisältäviä kosmetiikkatuotteita on ollut jo pitkään saatavilla – ja paljon myös kotimaisesta tuotannosta. Hyvä Suomi!    Puolukkaa ja muitakin metsämme marjoja on tietenkin hyödynnetty ihonhoidossa jo paljon ennen valmiiden kosmetiikkatuotteiden aikaa. Marjoja on esimerkiksi survottu erilaisiin kotona …

Nokkonen - Urtica dioica
aistiBLOGI

NOKKONEN – paholainen vai ravintoaine runsas tehoyrtti?

NOKKONEN – Urtica dioica   Päivitetty 13.8.2026 / 5.7.2023 / 4.6.2022 | Julkaistu 19.9.2021Postaus sisältää tuotesuosituksia. Affiliatelinkit on merkitty *.   Nokkonen on yksi tunnetuimmista villivihanneksistamme. Se on helppo tunnistaa ja vaivaton poimia – kunhan muistat laittaa hanskat käteen! Nokkonen on hyvänmakuinen ja varsinainen ravintoainepakkaus. Se sisältää runsaasti muun muassa C-vitamiinia, rautaa, karoteeneja sekä erilaisia kivennäis- ja hivenaineita. Nokkosen polttavan ulkokuoren alla piilee todellinen supervilliyrtti!     Tiesitkö? Nokkonen tunnetaan erityisesti korkeasta C-vitamiini- ja rautapitoisuudestaan. Siinä on myös karoteeneja sekä monipuolisesti erilaisia kivennäis- ja hivenaineita. Nokkosen lehtiä voi käyttää ruoanvalmistuksessa esimerkiksi pinaatin tapaan. Nokkonen kuuluu myös Suomessa hyväksyttyihin kauppayrtteihin.   …