vapaat radikaalit

Vapaat radikaalit, antioksidantit ja ihonhoito – Miten suojaat ihoasi?

Vapaat radikaalit, antioksidantit ja ihonhoito – Miten suojaat ihoasi? *[postaus sisältää tuotesuosituksia, affiliatelinkit on merkitty] | Päivitetty 18.8.2026 / 17.5.2025 | Alkuperäinen julkaisu 16.6.2022 Oletko koskaan pohtinut, miten vapaat radikaalit vaikuttavat ihoosi ja mitä voit itse tehdä suojautuaksesi niiden aiheuttamalta oksidatiiviselta stressiltä? Tässä kattavassa postauksessa sukellamme vapaiden radikaalien vaikutuksiin iholla, antioksidanttien merkitykseen niin ravinnossa kuin kosmetiikassakin sekä siihen, kuinka voit omilla valinnoillasi tukea ihosi hyvinvointia. Mukana lopuksi myös antioksidanttipitoisia tuotesuosituksia. Mitä ovat vapaat radikaalit ja miksi niistä puhutaan ihonhoidossa? Vapaat radikaalit ovat erittäin reaktiivisia molekyylejä tai atomeja, joilla on yksi tai useampi pariton elektroni. Elimistössä muodostuu jatkuvasti myös reaktiivisia happiyhdisteitä …

Puolukka

PUOLUKKA – Ihosi anti-age supermarja – Miten?

  PUOLUKKA – Ihosi anti-age supermarja – miten?   Päivitetty 18.8.2026 / 16.9.2025 | Julkaistu 15.8.2022Postaus sisältää tuotesuosituksia. Affiliatelinkit on merkitty *   Puolukka – Vaccinium vitis-idaea   Puolukka on hapokas pohjoisten metsiemme marja, joka tunnetaan ravintokäytön lisäksi myös kosmetiikan raaka-aineena. Puolukkaa ja puolukasta saatavia uutteita sekä siemenöljyä hyödynnetään esimerkiksi ihoa hoitavissa ja kirkastavissa tuotteissa, seerumeissa, kosteusvoiteissa, puhdistustuotteissa, kuorinnoissa ja naamioissa. Myös vegaanisia puolukkaa sisältäviä kosmetiikkatuotteita on ollut jo pitkään saatavilla – ja paljon myös kotimaisesta tuotannosta. Hyvä Suomi!    Puolukkaa ja muitakin metsämme marjoja on tietenkin hyödynnetty ihonhoidossa jo paljon ennen valmiiden kosmetiikkatuotteiden aikaa. Marjoja on esimerkiksi survottu erilaisiin kotona …

Nokkonen - Urtica dioica

NOKKONEN – paholainen vai ravintoaine runsas tehoyrtti?

NOKKONEN – Urtica dioica   Päivitetty 13.8.2026 / 5.7.2023 / 4.6.2022 | Julkaistu 19.9.2021Postaus sisältää tuotesuosituksia. Affiliatelinkit on merkitty *.   Nokkonen on yksi tunnetuimmista villivihanneksistamme. Se on helppo tunnistaa ja vaivaton poimia – kunhan muistat laittaa hanskat käteen! Nokkonen on hyvänmakuinen ja varsinainen ravintoainepakkaus. Se sisältää runsaasti muun muassa C-vitamiinia, rautaa, karoteeneja sekä erilaisia kivennäis- ja hivenaineita. Nokkosen polttavan ulkokuoren alla piilee todellinen supervilliyrtti!     Tiesitkö? Nokkonen tunnetaan erityisesti korkeasta C-vitamiini- ja rautapitoisuudestaan. Siinä on myös karoteeneja sekä monipuolisesti erilaisia kivennäis- ja hivenaineita. Nokkosen lehtiä voi käyttää ruoanvalmistuksessa esimerkiksi pinaatin tapaan. Nokkonen kuuluu myös Suomessa hyväksyttyihin kauppayrtteihin.   …

Miksi hoitaisin ihoani ja mikä siinä on tärkeintä...?

Miksi hoitaisin ihoani ja mikä siinä on tärkeintä…?

  Miksi hoitaisin ihoani ja mikä siinä on tärkeintä…?   Päivitetty 1.9.2026 / 14.3.2026, 25.5.2022, 27.3.2022, 7.3.2021 | Alkuperäinen julkaisu 2.12.2019[Postaus sisältää tuotesuosituksia, *affiliatelinkit on merkitty.]   Iho on kehomme uloin kerros ja samalla suurin elimemme. Se ei ole vain kehoa peittävä pinta, vaan aktiivinen ja jatkuvasti uusiutuva elin, joka osallistuu moniin elimistömme tärkeisiin toimintoihin. Aikuisella ihoa on kaikkine kerroksineen noin 1,2–2,3 m². Kun mukaan lasketaan myös ihonalaiskudos, ihon ja sen alaisten kudosten osuus voi muodostaa merkittävän osan koko kehon painosta. Iho osallistuu muun muassa lämmönsäätelyyn, aistimiseen ja D-vitamiinin muodostukseen sekä toimii tärkeänä suojana ympäristön vaikutuksia vastaan. Se auttaa suojaamaan …

Miten luonnonkosmetiikkaa kannattaa säilyttää?

Miten luonnonkosmetiikkaa kannattaa säilyttää?   [Julkaistu 16.11.2019, päivitetty 31.8.2026. *affiliate.]     Miten luonnonkosmetiikkaa kannattaa säilyttää? Kosmetiikkatuotteissa kehittyvät mikrobit, kuten bakteerit ja sienet, tarvitsevat aina sopivat kasvuolosuhteet. Kasvuolosuhteisiin vaikuttavat muun muassa vesi, ravinteet, sopiva pH sekä lämpötila. Tässä postauksessa kerron sinulle, miten luonnonkosmetiikkaasi kannattaa säilyttää ja mitä virheitä ihmiset tyypillisesti tekevät käyttäessään ja säilyttäessään luonnonkosmetiikkaa. Aivan ensimmäiseksi haluan muistuttaa sinua kaikissa kosmetiikan tuotepakkauksissa olevista EU:n kosmetiikka-asetuksienkin mukaisista pakollisista ja testatuista säilyvyysmerkinnöistä. Tiesitkö, että etenkin luonnonkosmetiikan säilyvyysaika ilmoitetaan useasti kahdellakin eri tavalla? Lue lisää ja julkaisun lopusta löydät vielä näistä merkinnöistä tarkemmat kuvat.     Miten luonnonkosmetiikkaa kannattaa säilyttää?   “Parasta …

Onko seerumin käyttö tarpeellista?

Onko seerumin käyttö tarpeellista?

Onko seerumin käyttö tarpeellista? Päivitetty 21.9.2026. Aiemmat päivitykset 25.11.2022 ja 7.3.2021. Sisältää mainoslinkkejä: House of Organic ja Naturelle. Onko seerumin käyttö tarpeellista? Mielestäni seerumi on usein ihoonhoidon todellinen tähti: pieni lisä päivittäiseen hoitoon, jolla voi olla suuri merkitys ihon tuntumaan ja ulkonäköön. Erityisesti silloin, kun iho kaipaa enemmän kosteutta, heleyttä tai apua johonkin tiettyyn pulmaan. Siksi onkin ihanaa, että seerumit ovat löytäneet paikkansa yhä useamman ihonhoitorutiinissa. Täällä pohjolassa etenkin vuodenaikojen vaihtuminen, kylmä ulkoilma ja kuiva sisäilma saavat monet kaipaamaan iholleen lisähoitoa. Itselleni seerumi on juuri tällaisissa tilanteissa yksi mieluisimmista ihonhoitotuotteista. Monelle seerumit ovat tutumpia myös aasialaisesta ihonhoidosta, jossa kevyitä, kosteuttavia …

Harkitsetko luonnonkosmetiikkaan vaihtamista? Tässä 10 hyvää syytä

Harkitsetko luonnonkosmetiikkaan vaihtamista? Tässä 10 hyvää syytä   [Julkaistu 16.10.2019, päivitetty 1.9.2026,  19.7.23. *Affiliate.]   Eräs ystäväni aloitti myös kierrättämään muovipakkauksia, muutama kuukausi sitten. Hän kertoi saman, minkä olen jo myös huomannut, muovipakkauksia ja -päällisiä jätteeseen, jo pidemmän aikaa itsekin kierrättäen. Miten järkyttävä määrä muovia ihan jokapäiväisessä arjessa on liikkeellä. Yksi muovipussillinen muovijätettä kertyi hänellekin kolmen hengen taloudessa helposti, noin kolmessa päivässä. Muovia käytetään valitettavasti myös monissa kosmetiikan pakkauksissa, puhumattakaan shampoo- ja hoitoainepulloista sekä saippuapakkauksista ym.   Jos olet kiinnostunut vähentämään omassa arjessa muovin käyttöä, yksi hyvä keino siihen on vaihtaa luonnonkosmetiikkaan. Mutta se ei ole ainoa. Listasin tähän postaukseen …

Miten aloitat kasvojen ihonhoidon puhtailla luonnontuotteilla

Miten aloitat kasvojen ihonhoidon puhtailla luonnontuotteilla?  [Päivitetty 26.5.22, 27.11.22, 3.7.23, 9.9.26 Julkaistu 16.10.2019, Sisältää tuotesuosituksia, sekä affiliate (*).] Polttava aurinko… Viima ja vesisade… Kova pakkanen… Kasvot kokevat kovia vuodenajasta riippumatta, varsinkin näillä leveyspiirellä. Moni suomalainenkaan, ei silti aina välttämättä kiinnitä ihonhoitoonsa paljonkaan huomiota. Liian useasti ihmiset heräävät vasta ihonhoitoon, kun iho alkaa jo voimaan huonosti.  Iho on ihmisen suurin elin ja sen tärkeänä tehtävänä on suojata mm. elimistöä kemikaaleilta, mikrobeilta, saasteilta sekä auringonvalon UV-säteiltä. Iho säätelee myös mm. lämpöä sekä estää myös elintärkeän veden turhan haihtumisen elimistöstä.  Miten aloitat kasvojen ihonhoidon puhtailla luonnontuotteilla Peitämme suurimman osan ihosta vaatteilla, mutta kasvojen …

Kuva: © Flow Cosmetics ROSE FLORAL WATER luomuruusuvesi

Miksi ja miten kasvovettä tulisi käyttää?

Miksi ja miten kasvovettä tulisi käyttää?   [Päivitetty 22.9.26, 3.7.23, 26.5.22 Julkaistu 16.10.2019. Postaus sisältää  mainoslinkkejä]   Miksi ja miten kasvovettä tulisi käyttää ihonhoitorutiinissa? Kasvoveden käytöstä on olemassa monta väärää oletusta. Moni ajattelee edelleen, että kasvovesi (engl. toner) on pelkästään puhdistustuote, jonka tarkoituksena on poistaa viimeisetkin meikin rippeet kasvojen iholta. Toiset taas pitävät kasvovettä turhana, koska sen kosteuttava ja hoitava tehtävä ei ole tuttu. Kasvovesi onkin saattanut jäädä ihonhoitorutiinista pois, jos sen käyttötarkoitus tai hyöty omalle iholle on ollut epäselvä. Kaikki kasvovedet eivät kuitenkaan ole samanlaisia. Kosteuttava kasvovesi ja esimerkiksi kuoriva kasvovesi palvelevat erilaisia tarpeita, joten tuotteen valinnassa kannattaa huomioida …