vapaat radikaalit
Blogipostauksia

Vapaat radikaalit, antioksidantit ja ihonhoito – sisältä ja ulkoa

Päivitetty

Päivitetty 18.8.2026 / 17.5.2025 | Alkuperäinen julkaisu 16.6.2022 Oletko koskaan pohtinut, miten vapaat radikaalit vaikuttavat ihoosi ja mitä voit itse tehdä suojautuaksesi niiden aiheuttamalta oksidatiiviselta stressiltä? Tässä kattavassa postauksessa sukellamme vapaiden radikaalien vaikutuksiin iholla, antioksidanttien merkitykseen niin ravinnossa kuin kosmetiikassakin sekä siihen, kuinka voit omilla valinnoillasi tukea ihosi hyvinvointia. Mukana lopuksi myös antioksidanttipitoisia tuotesuosituksia. Mitä ovat vapaat radikaalit ja miksi niistä puhutaan ihonhoidossa? Vapaat radikaalit ovat erittäin reaktiivisia molekyylejä tai atomeja, joilla on yksi tai useampi pariton elektroni. Elimistössä muodostuu jatkuvasti myös reaktiivisia happiyhdisteitä eli …

Puolukka
Blogipostauksia

PUOLUKKA – Ihosi anti-age supermarja – Miten?

Päivitetty

  PUOLUKKA – Ihosi anti-age supermarja – miten?   Päivitetty 14.8.2026 / 16.9.2025 | Julkaistu 15.8.2022Postaus sisältää tuotesuosituksia. Affiliatelinkit on merkitty *   Puolukka – Vaccinium vitis-idaea   Puolukka on hapokas pohjoisten metsiemme marja, joka tunnetaan ravintokäytön lisäksi myös kosmetiikan raaka-aineena. Puolukkaa ja puolukasta saatavia uutteita sekä siemenöljyä hyödynnetään esimerkiksi ihoa hoitavissa ja kirkastavissa tuotteissa, seerumeissa, kosteusvoiteissa, puhdistustuotteissa, kuorinnoissa ja naamioissa. Myös vegaanisia puolukkaa sisältäviä kosmetiikkatuotteita on ollut jo pitkään saatavilla – ja paljon myös kotimaisesta tuotannosta. Hyvä Suomi!    Puolukkaa ja muitakin metsämme marjoja on …

Nokkonen - Urtica dioica
Blogipostauksia

NOKKONEN – paholainen vai ravintoaine runsas tehoyrtti?

Päivitetty

NOKKONEN – Urtica dioica   Päivitetty 13.8.2026 / 5.7.2023 / 4.6.2022 | Julkaistu 19.9.2021Postaus sisältää tuotesuosituksia. Affiliatelinkit on merkitty *.   Nokkonen on yksi tunnetuimmista villivihanneksistamme. Se on helppo tunnistaa ja vaivaton poimia – kunhan muistat laittaa hanskat käteen! Nokkonen on hyvänmakuinen ja varsinainen ravintoainepakkaus. Se sisältää runsaasti muun muassa C-vitamiinia, rautaa, karoteeneja sekä erilaisia kivennäis- ja hivenaineita. Nokkosen polttavan ulkokuoren alla piilee todellinen supervilliyrtti!     Tiesitkö? Nokkonen tunnetaan erityisesti korkeasta C-vitamiini- ja rautapitoisuudestaan. Siinä on myös karoteeneja sekä monipuolisesti erilaisia kivennäis- ja hivenaineita. …

Miksi hoitaisin ihoani ja mikä siinä on tärkeintä...?
Blogipostauksia

Miksi hoitaisin ihoani ja mikä siinä on tärkeintä…?

Päivitetty

Miksi hoitaisin ihoani? Julkaistu 2.12.2019 [Päivitetty 7.3.21, 27.3.22, 25.5.22,14.3.26 Sisältää tuotesuosituksia sekä *affiliatelinkit.] Iho – kehon uloin kerros ja suurin elin, joka ottaa myös osaa elimistösi aineenvaihdunnan tapahtumiin. Aikuisen ympärillä ihoa on kaiken kaikkeaan, kaikkine kerroksineen noin 1,2-2,3 m2 verran kietoutuneena. Tärkeimpinä aineenvaihdunnan tehtävistä iholla ovat muun muassa auringosta ihmiselle elintärkeän D-vitamiinin muodostus ja ihon ravinnonsaanti sekä myös kuona-aineiden poisto ihon välityksellä. Ruumiinpainostasi, jos ihonalaiskudoskin lasketaan myös mukaan iho kerryttää kaikkinensa noin 15-20% painostasi. Iholla on siis monia eri tehtäviä ja se toimii tiiviissä yhteistyössä …