{"id":12477,"date":"2020-02-16T00:00:32","date_gmt":"2020-02-16T00:00:32","guid":{"rendered":"https:\/\/aistikauneus.fi\/?p=12477"},"modified":"2024-01-06T14:45:18","modified_gmt":"2024-01-06T14:45:18","slug":"miten-eri-vuodenajat-vaikuttaa-ihonhoitoon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aistikauneus.fi\/et\/miten-eri-vuodenajat-vaikuttaa-ihonhoitoon\/","title":{"rendered":"Miten eri vuodenajat vaikuttaa ihonhoitoon?"},"content":{"rendered":"

Miten eri vuodenajat vaikuttaa ihonhoitoon? [P\u00e4ivitetty 14.1.23, 2.12.22, 6.3.2021]<\/span><\/p>\n

Postaukseen on lis\u00e4tty vain tuotesuositteluja, ei affiliate.<\/span><\/h6>\n

Miten eri vuodenajat vaikuttaa ihonhoitoon? Ihoon ja sen reaktioihin vaikuttavat luonnon eri rytmit, vuodenajat ja erityisesti niiden vaihtelut ihosi hyvinvoinnissa.<\/span><\/p>\n

Kuten meist\u00e4 suomalaisista pohjoisen ilmaston parhauteen, nelj\u00e4\u00e4n t\u00e4ysin toisistaan poikkeaviin vuodenaikoihin tottuneet, varsin hyvin usein tied\u00e4mme ja tiedostamme, sek\u00e4 tutamme my\u00f6s ihomme pinnalla.<\/span><\/p>\n

Vuodenaikojen vaihtelujen lis\u00e4ksi, ihosi hyvinvointiin vaikuttaa useat muutkin asiat, kuten naisilla esimerkiksi menstruaatiokierto ja muu hormonaalisuus. My\u00f6s hirmu t\u00e4rke\u00e4t, t\u00e4n\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 onneksi\u00a0 jo hyvin esille nostetut y\u00f6-p\u00e4iv\u00e4rytmit, kun esimerkiksi unen t\u00e4rkeytt\u00e4 korostetaan entist\u00e4 enemm\u00e4n hyvinvointisi kannalta.<\/span><\/p>\n

Riitt\u00e4v\u00e4 uni sek\u00e4 lepo, ovatkin todella t\u00e4rkeit\u00e4 my\u00f6s ihosi hyvinvoinnissa. Sek\u00e4 alati pinnalla oleva stressi, joka vaikuttaa suuresti my\u00f6s ihosikin hyvinvointiin, mutta postataan stressin vaikutuksista ihoon my\u00f6hemmin ja keskityt\u00e4\u00e4n nyt vuodenaikojen vaihteluihin.<\/span><\/p>\n

Miten eri vuodenajat vaikuttaa ihonhoitoon?<\/span><\/h3>\n

Koska nyt on postausta kirjoittaessa viel\u00e4 talvi (suuremmassa osaa Suomea, toivottavasti…) tai vuodenaikana ainakin, niin aloitetaan vuodenkierto siis siit\u00e4.<\/span><\/p>\n

\"Miten<\/p>\n

Talvi<\/span><\/h3>\n

P\u00e4iv\u00e4t lyhenev\u00e4t, ilmat kylmenev\u00e4t ja vaatekerrokset lis\u00e4\u00e4ntyv\u00e4t. Samoin tekee ymp\u00e4r\u00f6iv\u00e4 pimeys ja mieliala samalla usein laskee kuin huomaamatta.<\/span><\/p>\n

Kylmyys ja pimeys aiheuttaa usein my\u00f6s sen, ett\u00e4 my\u00f6s ulkoiluhalu katoaa ja n\u00e4in my\u00f6s elimist\u00f6si vastustuskykykin alenee. Uhkaa vilustumiskierre.<\/span><\/p>\n

Usein havaitaan my\u00f6s lis\u00e4\u00e4ntyv\u00e4 makeann\u00e4lk\u00e4, joka johtuu taas siit\u00e4, ett\u00e4 sokeri tukee serotoniinin muodostusta. Serotoniinin toiminta keskushermostossa vaikuttaa muun muassa mielialaasi, vireystilaan, sek\u00e4 my\u00f6s aggressiivisuuteen ja ruokahaluusi.<\/span><\/p>\n

Tiedet\u00e4\u00e4n jo, ett\u00e4 loka-joulukuussa alkaa aika, jota kutsutaan osuvasti SAD = Seasonal Affective Disorders<\/strong> (kausiluonteinen tunnepitoinen h\u00e4iri\u00f6), johon sis\u00e4ltyy muun muassa keskittymisvaikeutta, univaikeuksia ja -h\u00e4iri\u00f6it\u00e4, \u00e4rtyneisyytt\u00e4, ahdistuneisuutta sek\u00e4 painonkin nousua.<\/span><\/p>\n

Kuulostaako sinullekin tutulta?<\/span><\/p>\n

Yleiskunnon yll\u00e4pito ja hoitaminen<\/span><\/h3>\n

Yleiskunnon hoitamisella on merkityst\u00e4, jotta pysyisimme ensinn\u00e4kin tervein\u00e4 sek\u00e4 reippaina ja my\u00f6s hyv\u00e4nn\u00e4k\u00f6isin\u00e4 talvellakin. N\u00e4in est\u00e4t paremmin my\u00f6s sit\u00e4 “harmaantumista” ja ihosi s\u00e4vyn kalvakkuutta sek\u00e4 my\u00f6s paremmin mahdollista talvista lihomista.<\/span><\/p>\n

Joulua viet\u00e4mme varmasti kaikki vain keskim\u00e4\u00e4rin noin 1-3vrk ajan vuodesta (365vrk\/v.), joten sen joulunkin i\u00e4nikuinen syytt\u00e4minen mahdollisista<\/span> talven aikana kertyneist\u00e4 muutamista lis\u00e4kiloista, on aika laiha lohtu… Sori.<\/span> \ud83d\ude42<\/p>\n

Veden juonnin t\u00e4rkeytt\u00e4 ei pid\u00e4 unohtaa my\u00f6sk\u00e4\u00e4n talvisin, vaikka varsinainen janon tunne ei yll\u00e4t\u00e4kk\u00e4\u00e4n samoin kuin kes\u00e4helteill\u00e4. Ihon ja kudosten kosteuspitoisuuden yll\u00e4pidon ja s\u00e4ilytt\u00e4misen vuoksi, t\u00e4rke\u00e4\u00e4 on juoda noin 1,5l vett\u00e4 p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 v\u00e4hint\u00e4\u00e4n, my\u00f6s talvisin.<\/span><\/p>\n

Toki jos ihailtavasti jaksat my\u00f6s talvisinkin treenata ja liikkua reippaasti, tarvittaessa on my\u00f6s juotava enemm\u00e4nkin. Kylm\u00e4st\u00e4 ilmasta huolimatta olisi talvellakin esimerkiksi harrastettava ulkona liikuntaa edes puolituntinen p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4. Liikunta parantaa koko kehosi verenkiertoa ja t\u00e4m\u00e4 on my\u00f6s ihonhoidollesikin t\u00e4rke\u00e4\u00e4.<\/span><\/p>\n

Monipuoliset tarjolla olevat sis\u00e4liikunnat vaikuttavat tottakai yht\u00e4lailla my\u00f6s verenkiertoasi elvytt\u00e4v\u00e4sti ja kudoksiasi kiinteytt\u00e4v\u00e4sti, mutta raitis ilma antaa ololle ja fiiliksellesi vain viel\u00e4 oman lis\u00e4ns\u00e4. Niinkuin varmasti tied\u00e4t.<\/span> \ud83d\ude42<\/p>\n

Uimahalleissa sek\u00e4 kylpyl\u00e4ss\u00e4 k\u00e4ynti ja liikunta pirist\u00e4\u00e4 my\u00f6s sek\u00e4 tuo usein kaivattua rentouttakin oloosi uinnin tai porealtaassa olon ja saunomisen j\u00e4lkeen<\/span>.<\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

Uimahalliin, salille tai matkalle muista mukaan k\u00e4tev\u00e4t FLOW saippuat<\/a><\/span> ja voidepalat<\/a><\/span>!\u00a0<\/span><\/p>\n

Terveyden ja kunnon yll\u00e4pit\u00e4misess\u00e4 talvisin my\u00f6s korostuu jo mainitun levon, rentoutumisen sek\u00e4 riitt\u00e4v\u00e4n unesi m\u00e4\u00e4r\u00e4.<\/span><\/p>\n

<\/h3>\n

Miten eri vuodenajat vaikuttaa ihonhoitoon?<\/span><\/h3>\n

Ihon hoito talvisin<\/span><\/h3>\n

Ihosi tarvitsee talvellakin viikoittaista kuorintaa, kosteuttavia tai elvytt\u00e4vi\u00e4 ja my\u00f6s t\u00e4ytel\u00e4isi\u00e4 hoitotuotteita. Kasvovoiteen alle on hyv\u00e4 lis\u00e4t\u00e4 omalle ihotyypille soveliasta seerumia<\/a><\/span> tai tehotippoja, joko kuuriluontoisesti tai tarvittaessa s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisestikin, tuotteesta riippuen.<\/span><\/p>\n

Lue lis\u00e4\u00e4:\u00a0<\/strong>Onko seerumin k\u00e4ytt\u00f6 tarpeellista?<\/a><\/span><\/span><\/p>\n

My\u00f6s hyv\u00e4 silm\u00e4nymp\u00e4rysvoide<\/a><\/span> sek\u00e4 tarvittaessa erillisen kaulavoiteenkin k\u00e4yt\u00f6t ovat eritt\u00e4in suositeltavia. Tai ylip\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4n, muistathan puhdistaa<\/a><\/span> ja kosteuttaa<\/a><\/span> p\u00e4ivitt\u00e4in my\u00f6s kaulasikin ihon?<\/span><\/p>\n

Lue my\u00f6s t\u00e4m\u00e4:<\/span> <\/strong>Vaivaako someniska? Ent\u00e4 t\u00e4st\u00e4kin johtuen, milt\u00e4 kaulasi n\u00e4ytt\u00e4\u00e4?<\/span><\/a> Muistathan, yll\u00e4 linkatussa postauksessa k\u00e4sittelimme kaulan ihon hoidon t\u00e4rkeytt\u00e4 ja yleisi\u00e4 syit\u00e4 kaulan ihon virheellisyyksiin hieman tarkemminkin.<\/span><\/p>\n

Talvella kaulan iho k\u00e4tket\u00e4\u00e4n enimm\u00e4kseen korkeitten kaulusten ja kaulahuivien alle piiloon, jolloin useasti sen v\u00e4rikin muuttuu kalvakaksi versus kasvojesi iho sek\u00e4 kaulan iholle tulee, etenkin hoitamattomana, helposti ep\u00e4puhtauksia sek\u00e4 ryppyj\u00e4kin.<\/span><\/p>\n

Vartalon ihoa<\/a><\/span>, samoin k\u00e4det ja jalat kannattaa hoitaa, kuoria ja<\/span> kosteuttaa<\/span>, my\u00f6s huolella ja s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti. Ne kun my\u00f6s kuivuvat ja hilseilevien s\u00e4\u00e4riesi lis\u00e4ksi, tuskin kukaan haluaa halkeilevia kantap\u00e4it\u00e4 repim\u00e4\u00e4n sukkia.<\/span><\/p>\n

Kovina pakkasp\u00e4ivin\u00e4 on syyt\u00e4 kuitenkin v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 liian voimakkaita kuorintoja ja ensisijassa keskitty\u00e4 huolelliseen<\/span> kosteuttamiseen<\/a><\/span> ihon<\/span> pesun<\/a><\/span> j\u00e4lkeen.<\/span> Talvisissa ihon ja vartalonhoidoissa kannattaakin ennenkaikkea suosia kosteuttavia, rentouttavia sek\u00e4 kiinteytt\u00e4vi\u00e4 ja ihoasi my\u00f6s ravitsevan<\/span> hoitavia<\/a><\/span> valintoja.<\/span><\/p>\n

Miten olisi s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti itsellesi oma aika, rentouttava vapaap\u00e4iv\u00e4 ja my\u00f6s akkujen lataus kosmetologisi luona, kokonaisvaltaisessa kasvojen ja vartalosi ihon hoidossa?<\/span><\/p>\n

\"Miten